Verkkokaupassa kausi- ja kurssipaikkoja on
enintään 9 hengelle rajoitusten mukaisesti.

Ryhmäkoko on ohjaaja + max 9 ohjattavaa ryhmissä, joissa fyysisesti ollaan samoissa tiloissa.

"Sisätiloissa ja alueellisesti rajatuissa ulkotiloissa voidaan kuitenkin järjestää yleisötilaisuuksia ja yleisiä kokouksia, joihin osallistuu enintään 10 (kymmenen) henkilöä edellyttäen, että turvallisuus niissä voidaan varmistaa noudattaen opetus- ja kulttuuriministeriön ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen 21.9.2020 antamaa ohjetta" AVIn päätöksestä 14.1.2021, luettavissa: Päätös

 

(Kaikki ilmoittautumiset aloitetaan kevään osalta uudestaan. Syksyn ryhmät eivät jatka suoraan samoina.)

Kaikkiin kevään ohjattuihin toimintoihin ilmoittautuminen alkaa torstaina 21.1. seuraavasti:

Kaikki kausi- ja kurssi-ilmoittautumiset tehdään verkkokaupasta, verkkokauppa.kannus.fi

 

Ilmoittautumisia ei oteta vastaan uimahallin kassan kautta
(koskee kausi ja kurssi-ilmoittautumisia). 

Viikottaisiin ryhmiin (vesijumpat, sisäpyöräily sekä levytankojumppa) ilmoittautuminen KitinVaparin kassalla tai

puhelimitse 044 474 5450 uimahallin aukioloajan puitteissa.

 

Kalenteri kevään ohjauksista ja sen alla pieni info tuntikuvaus toiminnasta:

 


 

VESILIIKUNTA

VESIJUMPPA

9 paikkaa

Monipuolista ja helppoa vesiliikuntaa välineillä ja ilman. Tunnilla hyödynnetään veden vastustavia ominaisuuksia. Osallistuja pystyy säätämään tunnin tehokkuutta tekemällä liikkeet voimakkaammin tai rauhallisemmin. Vesijumppa hellii niveliä ja soveltuu kaikenkuntoisille ja -ikäisille. KitinVaparin monitoimiallas.

Ilmoittaudu kahvioon 044 4745 450. Viikoittainen ilmoittautuminen.

Hinta: Uintimaksu + 3€




UIMARYHMÄ 5-8-vuotiaat -KURSSI

5 paikkaa / ryhmä

  1. ryhmä 15:30-16:30
  2. ryhmä 16:30-17:30
  3. ryhmä 18:00-19:00

Alkeisuintia opetteleville tai sen jo osittain osaaville. Keräämme rohkeutta sukeltaa ja uida omatoimisesti selällään ja vatsallaan pää vedessä, opettelemme myyrä- ja alkeisselkäuinnin. Paljon leikkejä. Saatamme välillä käydä tutustumassa ohjaajan kanssa isoon altaaseen (vain ne jotka haluavat). Ohjaaja hakee ryhmän aulasta. KitinVaparin opetusallas.

Ilmoittautuminen ja maksu verkkokaupan kautta →  verkkokauppa.kannus.fi . Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi. 

Tiistaisin  26.1-23.2.2021

Hinta: 25€ / 5 kertaa (sis. uintimaksun)

 

LASTEN TEKNIIKKA 7-9-vuotiaat -KURSSI

6 paikkaa

Isossa altaassa uimataitoisille. Uimataitovaatimus 25 m yhtäjaksoisesti. Harjoittelemme uintitekniikoita, kehitämme uintikuntoa ja muita vesitaitoja. Uimarit suoraan altaalle. 

Ilmoittautuminen ja maksu verkkokaupan kautta → verkkokauppa.kannus.fi . Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi.

Keskiviikkoisin 27.1.-24.2.2021

Hinta: 25€ / 5 kertaa (sis.uintimaksun)

 

VAUVAUINTI

3 paikkaa (1 paikka sis. vauvan sekä 1-2 vanhempaa) / ryhmä

  1. ryhmä 10:00-10:30
  2. ryhmä 10:30-11:00
  3. ryhmä 11:30-12:00
  4. ryhmä 12:00-12:30

Vauvauinti on vauvojen ja vanhempien yhteinen, koulutetun ohjaajan valvoma lapsen ehdoilla tapahtuva leikkihetki puhtaassa ja lämmitetyssä vedessä. Uintiaika on noin 30 minuuttia kerrallaan. Vauvauinnin tavoitteena on tehdä lapsesta veden ystävä. Ihanteellisin aloittamisikä on 3-5 kuukautta, silloin lapsen valveillaoloaika on tarpeeksi pitkä ja hän jaksaa liikkua enemmän. Lapsen tulee painaa vähintään 5kg, jotta hän pysyy lämpimänä altaassa. (KitinVaparin monitoimiallas) Lue myös vauvauinti-info KitinVaparin nettisivuilta.

Ilmoittautuminen ja maksu verkkokaupan kautta →  verkkokauppa.kannus.fi . Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi. 

Lauantaisin 30.1.-6.3.2021

Hinta: 72€ / 6 kertaa (sis. vauvan sekä 1-2 vanhempaa)




OHJATTU TOIMINTA

Sisäpyöräily

8 paikkaa

Spinning eli sisäpyöräily kehittää peruskuntoa, vahvistaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä sekä suuria jalkalihaksia, pakaroita, pohkeita ja alaselkää. Spinning kehittää hapenottokykyä ja lihaskestävyyttä. Spinning tunneilla voit säätää vastuksen ja polkemistahdin oman tuntemuksen mukaan. Ota tunnille mukaan pieni pyyhe, sisäliikunta-/spinningkengät, juomapullo sekä pyöräilyyn sopivat housut (kapeat lahkeet, etteivät ne tartu polkimiin). KitinVaparin spinningsali. 

Viikoittainen ilmoittautuminen KitinVaparin kahvioon 044 4745 450.

Hinta: 5€ / kerta

 

LEVYTANKOJUMPPA

9 paikkaa

Monipuolinen ja teemaltaan vaihteleva harjoitus. Levytankojumppa kehittää lihaskestävyyttä monipuolisesti. Harjoitus sisältää alkuverryttely-osuuden, lihaskunto-osuuden sekä lyhyen loppuverryttelyn. Tästä sinulle uusi harrastus alkuvuoteen! KitinVaparin peilisali.

Viikoittainen ilmoittautuminen KitinVaparin kahvioon 044 4745 450.

Hinta: 5€ / kerta

 

IKÄÄNTYVIEN AAMULIIKUNTA ULKONA -KURSSI

9 paikkaa

Monipuolista liikuntaa sään mukaisesti ulkona. Lenkkeilyä, harjoittelua välineillä ja oman kehon painolla. Kokoontuminen KitinVaparilla (KitinVapari). 

Ilmoittautuminen ja maksu verkkokaupan kautta → verkkokauppa.kannus.fi . Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi.

Hinta: 15€ / kevätlukukausi

 

ELÄKELÄISTEN AAMULIIKUNTA -KURSSI

9 paikkaa

Liikuntaa vaihtelevin teemoin sisällä ja ulkona. Luvassa esimerkiksi keppijumppaa, kahvakuulailua, pelailua sekä venyttely- ja liikkuvuusharjoituksia. Ulkoliikuntaa sään salliessa. Kokoontuminen KitinVaparilla. Suunnitellaan yhdessä kevään tulevia liikuntahetkiä! (KitinVapari).  

Ilmoittautuminen ja maksu verkkokaupan kautta → verkkokauppa.kannus.fi . Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi.

Hinta: 20€ / kevätlukukausi

 

IKÄÄNTYVIEN KUNTOSALIKURSSI

9 paikkaa

Kuntosaliharjoittelua miehille ja naisille. (KitinVaparin kuntosali) Ilmoittautuminen ja maksu verkkokaupan kautta → verkkokauppa.kannus.fi . Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi.

Hinta: 20€ / kevätlukukausi

IKÄÄNTYVIEN KUNTOSALI NAISILLE -KURSSI

9 paikkaa

Kuntosaliryhmä on tarkoitettu vain naisille. (KitinVaparin kuntosali). Ilmoittautuminen ja maksu verkkokaupan kautta → verkkokauppa.kannus.fi . Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi.

Hinta: 20€ / kevätlukukausi

 

ÄIJÄSALI-KURSSI

9 paikkaa

Ohjattua kuntosaliharjoittelua miehille. Sisältää lämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja venyttelyn. Ilmoittautuminen ja maksu verkkokaupan kautta → verkkokauppa.kannus.fi . Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi.

Hinta: 40€ / kevätlukukausi