Tiedote 16.3.2020

Arvoisat asiakkaat,

Varotoimenpiteenä koronaviruksen leviämisen rajoittamiseksi kaupunki on päättänyt sulkea KitinVaparin alkaen tiistaina 17.3.2020 toistaiseksi. Koskee kaikkia tiloja.

Ilmoitamme toiminnan mahdollisista lisärajoitteista tai uudelleen käynnistämisestä.

Kaupunki peruu kaikki ohjatut ryhmät tästä päivästä alkaen toistaiseksi. Päätös koskee Kitinvaparin ohjattuja ryhmiä, KanTo -kansalaisopiston kursseja sekä niitä kulttuuri (13.3.) puolen tapahtumia, joissa kaupunki on mukana järjestäjänä. Ilta- ja vapaa-ajan toimintoja rajataan niin, että Yläri suljetaan ja koulujen iltavuorot perutaan toistaiseksi. 

Mikäli sinulla tai läheiselläsi ilmenee flunssaoireita, ole puhelimitse yhteydessä terveyskeskukseen, puh. 040 – 804 2000. Ilta- ja viikonloppuaikoina yhteispäivystykseen 06-826 4500.  Soite on avannut alueellisen neuvontanumeron, josta voi kysyä ohjeita klo 10-14, numero on 06-828 7499. 

 

 

 

 

 

Ohjatut ryhmät 2020

  

 

ILMOITTAUDU 044 4745 450

 

VAUVA- JA PERHEUINNIT

Mahdolliset kysymykset vauva- ja perheuinteihin liittyen Marianne Mottiselle puhelimitse 044 4745 453 tai sähköpostilla marianne.mottinen@kannus.fi . Emme ui koulujen talvilomaviikolla 9 eli 29.2.2020.

Vauvauintiryhmät lauantaisin:

Ryhmä 1 10.00-10.30

Ryhmä 2 10.30-11.00

Ryhmä 3 (sisarusryhmä) 11.15- 11.45

Perheuinti:

Ryhmä 1 12.00-12.30

 

VAUVAUINTI

Vauvauinti on vauvojen ja vanhempien yhteinen, koulutetun ohjaajan valvoma lapsen ehdoilla tapahtuva leikkihetki puhtaassa ja lämmitetyssä vedessä. Uintiaika on noin 30 minuuttia kerrallaan. Vauvauinnin tavoitteena on tehdä lapsesta veden ystävä. Ihanteellisin aloittamisikä on 3-5 kuukautta, silloin lapsen valveillaoloaika on tarpeeksi pitkä ja hän jaksaa liikkua enemmän. Lapsen tulee painaa vähintään 5kg, jotta hän pysyy lämpimänä altaassa. Olemme turvallinen perhe- ja vauvauintipaikka. Nettisivuilta löytyy ohjeistus, joka tulee lukea ennen aloittamista. (KitinVaparin monitoimiallas)

Hinta: 9€ aikuinen + lapsi, toinen vanhempi uintimaksulla

VAUVAUINNIN SISARUSRYHMÄ

Sisarusryhmässä uimana voi ottaa mukaan perheen muita lapsia. Tunti etenee kuitenkin vauvauintia noudattaen vauvojen ehdoilla. KS. vauvauinti. (KitinVapari, monitoimiallas)

PERHEUINTI

Totutellaan yhdessä veteen leikkien, laulujen ja erilaisten harjoitusten avulla. Opettelemme kellumista, liukumista, potkimista, käsivetoja ja hengittämistä veteen lapsen iän ja kehitystason mukaan. (KitinVaparin opetusallas & monitoimiallas) 

Hinta:

9€ 1 aikuinen + 1-2 lasta

11€ 2 aikuista + lapsi

13€ koko perhe

 

OHJATTUJEN RYHMIEN TUNTIKUVAUKSET

Kannuksen kaupunki tarjoaa monipuolista terveys- ja harrasteliikuntaa kaikille ikäryhmille. Tarjolla on sekä avoimia ryhmiä, joihin pääsee mukaan milloin vain sekä kursseja, joiden kesto vaihtelee muutamista kerroista lukukauteen. Tämän esitteen lisäksi kannattaa seurata KitinVaparin facebook-sivua sekä Instagramia. Huom! Osa tutuista tunneista on siirtynyt kansalaisopiston kurssitarjontaan ja päinvastoin.

Ilmoittautumiset ohjattuihin ryhmiin ja kursseille KitinVaparin kahvioon 044 4745 450 (pl. vauva- ja perheuinnit). Huomioithan, että puhelimeen vastataan vain aukioloaikojen puitteissa. Voit lähettää myös tekstiviestin, johon vastataan niin pian kuin mahdollista.

Huomioithan että talvilomaviikolla (vko 9) erilainen ohjattu kalenteri, joka julkaistaan erikseen.

.

.

.

VESIJUMPPA

Monipuolista sekä helppoa nivelystävällistä vesiliikuntaa välineillä ja ilman monitoimialtaassa (30°) Osallistuja pystyy säätämään harjoittelun tehoja helposti itse. Vesijumppa sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille. Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450.

torstaisin klo 18.30- 19.15

Hinta: Uintimaksu + 2€, yli 60 –vuotiaat uintimaksulla

 

AAMU-UINTI/AAMUVESIJUMPAT

Aloita aamu parhaalla mahdollisella tavalla! Aamu-uinti perjantaisin klo 6.30- 9.30 (uintiaika päättyy klo 9.00) Aamu-uinnin yhteydessä mahdollisuus osallistua ohjattuun vesiliikuntaan pelkällä uintimaksulla. Ryhmiin ei ole ilmoittautumista. (monitoimiallas) Ensimmäinen ryhmä (klo 6.45-7.30) on suunnattu työikäisille. Aamu-uinnin päälle perjantaisin tarjolla aamupala klo 7.30-10.00 hintaan 4€. Tarjolla mm. sämpylää, keitetty kananmuna, hedelmiä, jogurttia, mysliä, kahvia/teetä, tuoremehuja..

perjantaisin klo 6.45- 7.30, klo 7.30- 8.15 ja 8.15- 9.00

Hinta: uintimaksu.

Aamu-uinti normaalisti viikolla 9. 

 

 

SISÄPYÖRÄILY 45min

Sisäpyöräilyssä kehitetään peruskuntoa ja lihaskestävyyttä musiikin tahdissa polkemalla. Tunnilla voit säätää vastuksen oman tuntemuksen mukaan. Ota tunnille mukaan pyyhe, sisäliikuntakengät ja juomapullo. Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450. (KitinVaparin spinningsali) 

maanantaisin klo 18.00- 18.45

Hinta: 5€/kertamaksu

   

LASTEN UINTIRYHMÄT

UINTIRYHMÄ 5-8-VUOTIAAT

Alkeisuintia opetteleville tai sen jo osittain osaaville. Keräämme rohkeutta sukeltaa ja uida omatoimisesti selällään ja vatsallaan, opettelemme myyrä- ja alkeisselkäuinnin. Paljon leikkejä. (KitinVaparin opetusallas) Ilmoittautuminen kahvioon 044 4745 450. Maanantain ryhmät pyörivät kertamaksulla ja kertailmoittautumisella. Uudet listat viikolle julkaistaan aina maanantaisin. Ohjaaja ottaa vastaan ryhmän aulasta ja palauttaa ryhmän aulaan tunnin lopuksi.  Ei lomaviikoilla vko 9.

maanantaisin klo 15.30- 16.30, 16.30- 17.30 ja 18.00- 19.00

Hinta: 5€ (sis. uintimaksun) kertailmoittautumisella

 

 

LASTEN UINTIKURSSIT

Sisarushinta -50% kursseissa kurssimaksusta.

 

UINTIRYHMÄ 5-8 –VUOTIAAT – KURSSI

Alkeisuintia opetteleville tai sen jo osittain osaaville. Keräämme rohkeutta sukeltaa ja uida omatoimisesti selällään ja vatsallaan, opettelemme myyrä- ja alkeisselkäuinnin. Etenemme ryhmän tason mukaan. (KitinVaparin opetusallas) Ilmoittautuminen koko kurssin ajaksi. Ilmoittaudu KitinVaparin kahvioon 044 4745 450. Ohjaaja ottaa ryhmän vatsaan kahviossa ja palauttaa sinne.

Keskiviikkoisin klo 15.15- 16.15 6x

Kurssi:

4.3.2020- 8.4.2020

Hinta 30€ (sis. uintimaksut)

 

LASTEN UINTITEKNIIKKA

Uintivaatimus 25m. Opettelemme perustekniikoita (rintauinti, selkäkrooli ja krooli) ja uimme matkaa. Harjoittelemme syvyys- ja pituussukellusta sekä pelastustaitoja. Opettelemme pääedellä ja muita hyppyjä.

keskiviikkoisin klo 17.00-17.45 (altailla)

Kurssi:

19.2.2020- 25.3.2020, 5x, ei viikolla 9 26.2.

Hinta 30€ (sis. uintimaksut)

 

LASTEN UINNIN JATKO -KURSSI

Opetusaltaassa alkisuinnin jo osaaville. Alamme harjoitella isossa altaassa uimista sekä sukeltamista. Harjoittelemme uintitekniikoita opetusaltaassa ja tason mukaan isossa altaassa. Tarvittaessa käytämme kelluntavälineitä isossa altaassa. Ryhmäläiset itsenäisesti altaille.

torstaisin klo 16.45- 17.30

Kurssi:

5.3.-9.4.2020, 6x

35€ (sis. uintimaksut)

 

KUNTOSALIKURSSIT

  

NAISTEN KUNTOSALI -kurssi

Treenataan hyvässä porukassa ohjaajan johdolla! Naisille suunnattu kuntosaliryhmä, jossa käydään alkulämmittelyn jälkeen läpi erilaisia kuntosalilla tehtäviä treenejä yksin, pareittain ja ryhmässä sekä toiminnallista harjoittelua. Sopii kaiken kuntoisille kuntosalista kiinnostuneille, etenkin aloittalijoille. Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450. Ei lomaviikolla vko 9.

maanantaisin klo 19.15- 20.45

Hinta 40€/syyslukukausi

 

ÄIJÄSALI -kurssi

Miehille suunnattu ohjattu kuntosaliryhmä, jossa käydään alkeista alkaen kuntosalin erilaiset mahdollisuudet treenimuotona. Osallistujalla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa taustaa kuntosalista. Tule mukaan rentomieliseen treeniin. Soveltuu kaiken kuntoisille kuntosalista kiinnostuneille. Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450. Ei lomaviikolla vko 9.

Tiistaisin klo 19.30- 21.00

Hinta 40€/syyslukukausi

 

SENIORIT LIIKKEELLE KURSSIT

 

LIIKETTÄ JA VOIMAA -kurssi

Monipuolista liikuntaa pääsääntöisesti ulkona. Lenkkeilyä, harjoittelua välineillä ja oman kehon painolla. Kokoontuminen KitinVaparin aulaan (KitinVapari) Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450. 

Maanantaisin klo 8.45-9.45

ei vko 9

Hinta 15€/syyslukukausi

 

ELÄKELÄISTEN AAMULIIKUNTA -kurssi

Monipuolista liikuntaa vaihtelevin teemoin ulkona ja sisällä. Kokoontuminen KitinVaparin aulaan. Sopii kaiken kuntoisille liikkujille (KitinVapari). Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450.

Tiistaisin klo 9.00-10.30

ei vko 9

Hinta 20€/syyslukukausi

 

IKÄÄNTYVIEN KUNTOSALI MIEHILLE JA NAISILLE -kurssi

Sisältää yhteisen alkulämmittelyn, kuntosaliosuuden sekä lihashuollon miehille ja naisille. (KitinVaparin kuntosali) Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450. 

Ryhmä 1, Tiistaisin klo 11.00-12.30

Ryhmä 2, Torstaisin klo 10.00-11.30

ei vko 9

Hinta 20€/syyslukukausi

  

IKÄÄNTYVIEN KUNTOSALI NAISILLE -kurssi

Sisältää yhteisen alkulämmittelyn, kuntosaliosuuden sekä lihashuollon. Kuntosaliryhmä on tarkoitettu vain naisille. (KitinVaparin kuntosali) Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450. 

Torstaisin klo 11.30-13.00

ei vko 9

Hinta 20€/syyslukukausi

 

IKÄÄNTYNEIDEN VESIJUMPPA -kurssi

Monipuolista sekä helppoa nivelystävällistä vesiliikuntaa välineillä ja ilman monitoimialtaassa (30°) Osallistuja pystyy säätämään harjoittelun tehoja helposti itse. Vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Ilmoittaudu ennakkoon 044 4745 450. Ei lomaviikolla vko 9.

 

Tiistaisin klo 13.30-14.15

Keskiviikkoisin klo 13.30- 14.15

ei vko 42

Hinta: 3€/kerta. Ohjaaja päästää koko ryhmän kerralla puku- ja pesutiloihin klo 13.15, maksu jumpan jälkeen kassalle.

 

 

MATALANKYNNYKSEN LIIKUNTAA

 

ERITYISRYHMÄN LIIKUNTA

Soveltavan liikunnan piiriin kuuluville. Monipuolista liikuntaa vaihtelevin teemoin KitinVaparilla. Ei ilmoittautumista. Maksuton. Ei lomaviikolla vko 9.

lauantaisin klo 13.00- 14.00

 

 

KOKO PERHE LIIKKUU

PERHELIIKKARI

Hauskaa ja vapaamuotoista toimintaa alle kouluikäisille lapsille. Mukaan voi tulla vanhemman tai isovanhemman kanssa. Maksuton. Ei ilmoittautumista. (KitinVapari) 

maanantaisin klo 10.15- 11.00

 

 

Vapaa-aika