HENKILÖKOHTAINEN KUNTOSALIOHJELMA

Kuntosaliohjelman laadinta

  • kolmi- tai nelijakoinen ohjelma 60€
  • Kuntosaliohjelma 40€
  • Ylläolevat kuntosaliohjelmat sisältävät alkukartoituksen, ohjelman laadinnan sekä kuvalliset ja kirjalliset ohjeet sähköpostiin. 

Kuntosaliohjelman laadinta ja opastus liikkeisiin

  • Kuntosaliohjelma + n. 70 min ohjaus 60€
  • Ohjelma + 2X ohjaus salilla 80€
  • Ylläolevat kuntosaliohjelmat sisältävät alkukartoituksen, ohjelman laadinnan, liikkeiden läpikäymisen kuntosalilla sekä kuvalliset ja kirjalliset ohjeet sähköpostiin.

Kuntosalilaitteiden opastuksen

  • Henkilökohtainen kuntosali ohjaus 60 min 40€ (ei sisällä ohjelmaa)
  • Kuntosalilaitteiden läpikäymisen tai haluttujen laitteiden ja liikkeiden opastus.

Kuntosaliohjelman laadinta ja opastus liikkeisiin sekä seuranta

  • 4 tapaamista 130€
  • 6 tapaamista 180€ 
  • Ylläolevat kuntosaliohjelmat sisältävät alkukartoituksen, ohjelman laadinnan, liikkeiden läpikäymisen kuntosalilla, seurannan, tarvittaessa muutokset sekä kuvalliset ja kirjalliset ohjeet sähköpostiin.

 Yhteydenotot:

marianne.mottinen@kannus.fi

 

Vapaa-aika