Lii­kun­ta

KESKIVIIKKONA 14.10.! 💚

🏓 Päi­vän ohjel­mas­sa:

🔹 Mak­su­ton temp­pu­ker­ho ala­kou­lu­lai­sil­le klo 10.30–12
🔹 Per­hei­den vapaa vuo­ro klo 11–13.30 Kitin­Va­pa­ris­sa
🔹 Lii­kun­ta­neu­vo­jan vink­ke­jä kun­to­sa­lil­la klo 12–13

🔹 Wibit-rata uima­hal­lis­sa klo 12–19 uima­tai­toi­sil­le. HOX! Kun­to­uin­ti tai vesi­juok­su ei mah­dol­lis­ta koko päi­vä­nä.

🔹 Syys­rie­ha 5.-luokkalaisista toi­sel­le asteel­le klo 14–16 Ylä­riil­lä 🔹 Etä­jump­pa klo 16–16.30 – hen­gi­tys- ja ren­tou­tus­har­joi­tus
🔹 Fris­bee­gol­fin pari­kil­pai­lut klo 16.30 alkaen 🥏

💦 Vesi­jump­piin ilmoit­tau­tu­mi­nen: 044 4745 450 tai Kitin­Va­pa­rin kah­vio.

💻 Etä­jum­pan link­ki: https://meet.google.com/jgz-fpcw-azu

Ter­ve­tu­loa viet­tä­mään aktii­vis­ta ja ilois­ta syys­lo­ma­päi­vää! 🧡

#Kan­nus #Syys­lo­ma #Kitin­Va­pa­ri #Kan­nuk­sen­Lii­kun­ta­pal­ve­lut #Kan­nuk­sen­Nuo­ri­so­pal­ve­lut ...

Aloit­te­li­joi­den pila­tes kurs­si!
🗓 Kes­ki­viik­koi­sin klo 18–18.50, Raa­sa­kan kou­lu
📅 21.10.–9.12.2026
💶 Kurs­si­hin­ta 26€

Kai­paat­ko ryh­tiä, hal­lin­taa ja liik­ku­vuut­ta?
Tämä kurs­si sopii sinul­le, joka haluat aloit­taa pila­tek­sen rau­hal­li­ses­ti ja tur­val­li­ses­ti. Tun­nil­la kes­ki­ty­tään kehon­hal­lin­taan, kes­ki­var­ta­lon vah­vis­ta­mi­seen, liik­ku­vuu­den lisää­mi­seen, hen­gi­tyk­seen ja parem­paan ryh­tiin.

Tule vah­vis­tu­maan ja löy­tä­mään yhteys omaan kehoo­si.

Mukaan pää­set ▶️ verkkokauppa.kannus.fi kes­ki­viik­ko­na 14.10. klo 7 alkaen.

#kan­nuk­sen­lii­kun­ta­pal­ve­lut #pila­tes #Ohjat­tu­Lii­kun­ta ...

Tiis­tai­na 13.10. on luvas­sa moni­puo­lis­ta syys­lo­ma­toi­min­taa kai­ke­ni­käi­sil­le! 🏃‍♀️🎉

🕣 Klo 8.30–9.30 Ikään­ty­nei­den mak­su­ton yhteis­lenk­ki, läh­tö Kitin­Va­pa­rin etuo­vel­ta.

💻 Klo 9–9.30 Mak­su­ton etä­jump­pa: tasa­pai­no­har­joit­te­lu Hoi­va­kun­nak­sen fysio­te­ra­peu­tin ohjaa­ma­na
🔗 https://meet.google.com/jgz-fpcw-azu

👨‍👩‍👧‍👦 Klo 12–19.30 Mak­su­ton lii­kun­ta­päi­vä per­heil­le lii­kun­ta­sa­lis­sa Kitin­Va­pa­ril­la. Pelai­lua — ja iikun­ta­pis­tei­tä sekä pomp­pu­lin­no­ja.

💦 Klo 14–14.30 Ikään­ty­nei­den vesi­jump­pa (vain uin­ti­mak­su)
Ilmoit­tau­tu­mi­nen: p. 044 4745 450 tai Kitin­Va­pa­rin kah­vio.

🎮 Klo 16–18 Ylä­ri 3.–6.-luokkalaisille (mak­su­ton)
🎮 Klo 19–22 Ylä­ri ylä­kou­lu­lai­sil­le ja toi­sen asteen opis­ke­li­joil­le (mak­su­ton)
➡️Nuo­ri­so­ti­la Ylä­ri sijait­see kir­jas­ton kans­sa samas­sa raken­nuk­ses­sa. Kul­ku Val­ta­ka­dun pää­dys­tä sisäl­le. Val­ta­ka­tu 27.

Ter­ve­tu­loa mukaan liik­ku­maan, kokei­le­maan ja viet­tä­mään muka­vaa syys­lo­maa yhdes­sä! 🧡

#Syys­lo­ma #Kitin­Va­pa­ri #Kan­nuk­sen­Lii­kun­ta­pal­ve­lut #Kan­nuk­sen­Nuo­ri­so­pal­ve­lut ...

SYYSSLOMAN OHJATTUA TOIMINTAA MAANANTAINA 12.10.!

Tule mukaan liik­ku­maan, pelai­le­maan ja huo­leh­ti­maan hyvin­voin­nis­ta­si! Syys­lo­ma­vii­kol­la on tar­jol­la muka­vaa teke­mis­tä lap­sil­le, per­heil­le ja aikui­sil­le. 🏃‍♀️🏊‍♂️

📍 Kitin­Va­pa­ri
🕙 10–12.30 Vapaa mak­su­ton vuo­ro per­heil­le
🎮 15–16.30 Mak­su­ton­ta pelai­lua ala­kou­lui­käi­sil­le
🏊 18–18.45 Vesicircuit uin­ti­mak­sul­la, ilmoit­tau­du
💦 19.30–20.15 Äijä­ve­si­jump­pa uin­ti­mak­sul­la, ilmoit­tau­du

💻 Mak­su­ton etä­jump­pa klo 18–18.45: Palau­tu­mi­sen tai­dot, ohjaa­mas­sa Mari Äijä­lä
Link­ki etä­jump­paan: https://meet.google.com/jgz-fpcw-azu

📞 Ilmoit­tau­du vesi­jump­piin: 044 4745 450 tai Kitin­Va­pa­rin kah­vioon.

Uima­hal­li auke­aa jo klo 12! 💦🩵 (12–20.30)

Läm­pi­mäs­ti ter­ve­tu­loa mukaan Kan­nuk­sen syys­lo­maan💚

#Kan­nus #Kitin­Va­pa­ri #Syys­lo­ma #Lii­kun­na­nI­lo #kan­nuk­sen­lii­kun­ta­pal­ve­lut ...

🏊 Kitin­Va­pa­rin laa­jen­ne­tut aukio­loa­jat syys­lo­ma­vii­kol­la!

Tule uimaan, liik­ku­maan ja viet­tä­mään aikaa koko per­heen kans­sa! 💦

📅 Ma 12.10. klo 12–20.30
📅 Ti 13.10. klo 12–20.30
📅 Ke 14.10. klo 12–20.30 HOX! Wibit-rata kun­to­uin­tial­taas­sa!
📅 To 15.10. klo 12–20.30
📅 Pe 16.10. klo 6.30–20.30
📅 La 17.10. klo 10–18
📅 Su 18.10. klo 12–16

⏰Uin­tiai­ka päät­tyy 30 minuut­tia ennen sul­ke­mis­ta.

#kitin­va­pa­ri #syys­lo­ma #Kan­nuk­sen­Lii­kun­ta­pal­ve­lut #Uima­hal­li #kah­vio ...

Tors­tai­na 8.10. Kan­nus! Eri­tyi­set ‑ver­tais­tu­ki­ryh­mä tar­jo­aa eri­tyis- ja nep­sy­las­ten van­hem­mil­le ver­tais­tu­kea ja lap­sil­le lii­kun­ta­pis­tei­tä. ✨

Toi­min­taa jär­jes­te­tään ker­ran kuus­sa tors­tai­sin klo 17:30–19 vuo­ro­kuu­kausin Toho­lam­mil­la ja Kan­nuk­ses­sa.

📅8.10. klo 17:30–19 Kan­nus, Kitin­Va­pa­ri (Lii­kun­ta­tie 2)
Ohjaa­ja jär­jes­tä­mäs­sä lii­kun­ta­pis­tei­tä ja temp­pu­ra­dan lap­sil­le.

📅19.11. klo 17:30–19 Toho­lam­pi, Lam­pin hal­li (Kuusis­ton­tie 4)
Las­ten kult­tuu­ri­kes­kus Lykyn ohjaa­maa toi­min­taa lap­sil­le

📅10.12. klo 17:30–19 Kan­nus, Kitin­Va­pa­ri (Lii­kun­ta­tie 2)
Lii­kun­ta­neu­vo­jan ohjaa­maa toi­min­taa lap­sil­le.

Sisa­ruk­set ovat myös ter­ve­tul­lei­ta mukaan.

Toi­min­ta toteu­te­taan ter­vey­den edis­tä­mi­sen mää­rä­ra­hal­la.

#eri­tyi­set #ver­tais­tu­ki­ryh­mä #nep­sy #lap­set #kan­nuk­sen­kau­pun­ki ...

💦 Ikään­ty­nei­den uima­kou­lu 💦

Kai­paat­ko var­muut­ta veteen, haluat­ko kehit­tää uin­ti­tek­niik­kaa­si tai tul­la muu­ten vain naut­ti­maan liik­ku­mi­sen ilos­ta hyväs­sä seu­ras­sa? Mukaan mah­tuu vie­lä!

🔹 Mil­loin: Tiis­tai­sin klo 13.15 – 14 (20.10. — 10.11., 4x)

🔹 Hin­ta: Kurs­sil­le pää­see mukaan pel­käl­lä uin­ti­mak­sul­la (elä­ke­läi­set 5 € / ker­ta).

🔹 Ilmoit­tau­tu­mi­nen: Kitin­Va­pa­rin kas­sal­le tai soit­ta­mal­la p. 044 4745 450.

Toi­mi nopeas­ti ja varaa paik­ka­si! Näh­dään altaal­la! 🏊‍♂️✨

#Kan­nuk­sen­Lii­kun­ta­pal­ve­lut #Kitin­Va­pa­ri #Uima­kou­lut­Kan­nus ...